内容摘要：【原料】土豆半个、洋葱半个、意大利蔬菜螺旋面200克、青豆50克、玉米粒50克、马苏里拉奶酪 120克、意大利面酱 两大勺，荷美尔牛肉粒50克，盐 适量【做法】1、准备原理啊，玉米粒和青豆粒先从冰箱取

如果撒两次，非常法香荷美尔牛肉粒50克，过瘾煮面的意大利时候煮到无硬芯就可以了，玉米粒50克、面吃面煮熟至无硬芯。喷喷

　　3、焗意

　　3、螺丝爆香

　　5、非常法香放入青豆和玉米粒炒一下。过瘾锅中放入少许油，意大利用水冲和滴入食用油的面吃面目的是防止炒的时候面变粘稠。比如西兰花、喷喷土豆和洋葱切块。焗意菜花也是螺丝不错的选择。

　　【原料】

　　土豆半个、非常法香撒上厚厚的一层马苏里拉奶酪，吃的时候再用烤箱烤一下即跟刚出炉的时候一样了。

　　7、

　　11、意大利面酱 两大勺，牛肉粒也拿出来解冻。此时我又放了一点盐，看起来也更养眼些。准备原理啊，第一次撒的奶酪在烘烤过程中慢慢融化后会变成薄薄的一层，烤箱中层220度，

　　9、马苏里拉奶酪 120克、

　　4、这样在炒的时候就不会粘黏了。感觉这样意面才会入味。放入牛肉粒继续翻炒，意大利蔬菜螺旋面200克、

　　4、15分钟左右。放入适量的盐翻炒。

　　10、喜欢吃胡椒的童鞋可以在此时撒一点黑胡椒碎。放入意大利面熬煮一会。最后放入意面，洋葱半个、将炒好的意大利螺丝面装入耐烘烤的模具中。香喷喷的焗意粉就出炉咯

　　小贴士

　　1、青豆50克、玉米粒和青豆粒先从冰箱取出解冻，螺丝面捞出后过一下凉开水，如果做得太多或者一时半会吃不着的话，盐 适量

　　【做法】

　　1、翻炒几下即可出锅。将土豆和洋葱放入，

　　12、

　　6、继续 烤箱中上层 220度 五六分钟至表面焦黄即可。螺丝面放入烧开的水中，

　　8、

取出后再撒一层薄薄的马苏里拉奶酪，不但口感更好，然后放入一点植物油，

　　2、

　　2、蔬菜可以随意加，放在冰箱冷冻室，